Спуск по лестнице боком. Самый простой и безопасный способ; если на лестнице есть перила, обязательно держитесь за них. (опять же, если в это время на них (на перилах) не висят агрессивщики:)

Спуск по лестнице боком перекрестным шагом - только для тех, кто уже достаточно уверенно стоит на коньках. Конек ставится строго вдоль ступенек.

Спуск внакат по касательной к ступеням. Удобен в основном, только на широких пологих лестницах и для съезда с бордюров вдоль дорог. Особых хитростей здесь нет: опора на ролики происходит попеременно - с одной ноги на другую.

Съезд по лестнице передом: для недлинных лестниц с пологими ступенями. Основное:

·     скорость не должна быть низкой

·     ноги - полусогнуты, стойка - удлиненная, основная опора на "заднюю" ногу.

·     тело не должно наклоняться ни вперед, ни назад.

Забавный, но очень практичный способ - съезд по лестнице в позе "Гном".

Так можно преодолевать лестницы с пологими ступенями на большой скорости. Однако не все коньки подходят для этого способа - нужно, чтобы передние колеса роликов выступали перед носком. (иначе носок ботинка конька цепляется за ступени).

Съезд с лестницы небольшим прыжком. Перед лестницей надо сделать небольшой подскок телом строго вверх. !!! Нельзя прыгать вперед: при прыжке ноги уходят вперед тела. После такого прыжка падение назад гарантировано.

Кроме этого, важно чтобы подскок был только с двух ног - тогда и приземление будет на обе ноги. Важный момент -  приземляться надо только в продольную стойку и строго на обе ноги - иначе велика вероятность опрокидывания назад.

Спуск внакат на очень небольшой скорости. Достаточно универсальный способ при одном условии - если получится делать это без разгона... то сможете доехать до конца лестницы. Конек нужно ставить на ступеньки строго всеми четырьмя колесами одновременно и под углом 45 градусов, при этом нужно избегать наклонов тела: как вперед, так и назад.

Спуск по лестнице задом. Как ни странно, это самый универсальный (и, видимо, безопасный) способ преодолевать абсолютно все  виды лестниц: любой длины и  любой крутизной ступеней.

 Тонкости:

·     подъезд к ступеням: только в удлиненной продольной стойке, со скоростью выше среднего; во время съезда ноги нельзя сдвигать близко - чем длиннее стойка - тем устойчивей спуск (особенно на высоких и узких ступенях)

·     основная опора - на заднюю ногу (которая вверху на ступенях ), спина обязательно должна быть прямой

Типичные ошибки:

·     узкая стойка обеспечит падение назад

·     при наклоне тела вперед будет падение на ступени лицом ("кивок")

Съезд по лестнице "корабликом" - способ скорее трюковый,  нежели практический. Перед экспериментами в области съезжания с лестниц, катание "корабликом" должно быть в совершенстве освоено на гладком покрытии.

Еще один трюковый способ - но только для пологих ступеней. Залог успеха - достаточно большая скорость и умение устойчиво кататься на одной ноге.

Для тех, у кого лестница на пути уже не вызывает дрожи в коленях. 

Через лестницу: мощный прыжок строго вверх на хорошей скорости. В верхней точке прыжка делаете грэб ( grab - захват ног или роликов рукой) - своеобразную группировку. Этим обеспечивается плотный полет без "расколбасов". Основное тут - не стараться опустить коньки на асфальт сразу же после прыжка (это свойственно почти всем фитнесам) - дайте себе немного пролететь.